El entrenamiento funcional por intervalos es una de las disciplinas más versátiles que existen dentro del mundo del fitness. Te contamos cómo trabajar siguiendo sus líneas maestras en función de los objetivos que te marques
Las herramientas de inteligencia artificial aplicadas a la actividad física y la salud ya están disponibles en algunos gimnasios de nuestro país, tanto desde el punto de vista del cliente como del profesional del fitness. Te contamos cómo impacta y cómo puede hacerlo en el futuro
Si te quieres poner en forma sin ir al gimnasio, entrenando por tu cuenta, o quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento en el gym, puedes hacerlo de forma gratuita siguiendo los consejos de estos diez influencers deportivos españoles que comparten contenidos de forma recurrente en Instagram
La actividad física ayuda a reducir el impacto de factores como el estrés, el sedentarismo y el exceso de pantallas, que deterioran la calidad del sueño
La fisioterapeuta estadounidense Samantha Spiegel nos alerta de que este hábito podría estar perjudicando nuestra salud sin tan siquiera detectarlo
Tener éxito en el propósito de hacer ejercicio será más sencillo aplicando estos consejos
Día mundial contra el cáncer
Álvaro Puche es el autor de 'Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años' (Editorial Amat)
Ir de menos a más y las clases colectivas son puntos a tu favor para conseguir tus objetivos (siempre y cuando sean realistas)
De la mano del preparador físico Arnau Gurgui, nos adentramos en las tendencias para entrenar y estar en forma
La autora de 'Ellas entrenan +40' y directora de Performa invita a reflexionar sobre la necesidad de vincular el entrenamiento de fuerza a la salud en lugar de transformar el músculo en un nuevo objetivo estético
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena propone sesiones basadas en ejercicios de intensidad moderada y máxima eficiencia
Estos son los consejos de los expertos en salud y preparación deportiva para retomar o empezar la actividad física tras un parón de vacaciones y, no menos importante, conseguir afianzar la rutina en el tiempo
Tras el enorme éxito del primer libro del entrenador Álvaro Puche, llega su segunda obra, 'Entrenamiento de fuerza para mayores de 50'
Una respiración adecuada al ejercitarse mejora el rendimiento, oxigena mejor la estructura física, reduce la fatiga, estabiliza el cuerpo (especialmente el core) y ayuda a controlar el estrés
Este entrenamiento 'fullbody' de las Gemelas Pin es una buena opción para comenzar el día con buen pie
El pilates, disciplina que también es apta y beneficiosa para los hombres, se divide en distintos tipos. Te contamos en qué se diferencian y en qué consisten
