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Por qué saber pedir ayuda es tan importante para tu autoestima
La psicóloga Ana Belén Medialdea explica en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' las razones por las que algunas personas encuentran dificultades a la hora de pedir ayuda
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Ser fuertes, independientes, resolutivos, entusiastas y activos no implica tener momentos en que las cosas nos superan y necesitamos parar o pedir ayuda. A muchos esto nos cuesta, no sabemos cómo hacerlo o no queremos molestar a otros, ser una carga o reconocer nuestra debilidad. Sin embargo, esto es clave entre otras cosas para nuestra autoestima, que nos hará todavía más fuerte a la hora de afrontar cualquier situación que se nos presente.
Por este motivo, en el siguiente episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar', las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea consultan a la psicóloga Ana Belén Medialdea las razones por las que algunas personas encuentran dificultades a la hora de pedir ayuda y cuáles son las consecuencias de nuestros intentos de abarcarlo todo.
Ana Belén Medialdea es psicóloga especializada en el enfoque de terapia breve estratégica. En la actualidad dirige su centro de psicología en Madrid, pero además imparte cursos y talleres sobre autoestima y gestión emocional, colabora con empresas y divulga sobre psicología en sus redes sociales. Ha escrito los libros 'Amargarte la vida depende de ti' y más recientemente 'Las 5 estaciones de la autoestima'.
Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast 'Abecedario del Bienestar' o también puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces:
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