Una psicóloga, muy clara sobre la ansiedad en jóvenes: «Hay que alarmarse»
Begoña del Campo Zafra indica los principales motivos por los que este problema de salud mental es cada vez más frecuente
La canción que los expertos aconsejan para calmar la ansiedad y que es tan efectiva como tomar ansiolíticos
La ansiedad es una de las principales causas de enfermedad de los jóvenes. Así lo afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se trata de un sentimiento de miedo e inquietud que aparece en situaciones en las que el sujeto de siente amenazado por un peligro externo o interno.
En ocasiones, la ansiedad puede ayudar y dar un impulso de energía. Sin embargo, cuando esta emoción es desproporcionada y se prolonga en el tiempo se convierte en un problema.
La psicóloga Begoña del Campo Zafra asegura que hay personas con 30 años que «están apagados completamente». «Pierden el brillo de la mirada», indica. En una entrevista cuenta qué es lo que ella ve día a día en su consulta.
El motivo por el que cada vez hay más jóvenes con ansiedad, según una psicóloga
Begoña del Campo Zafra ha hablado sobre un problema muy frecuente entre los jóvenes que sufren ansiedad. «Aquellos que me contactan por una ruptura o por algún problema emocional me dicen que no tienen a nadie con quién hablarlo. Esto es triste. No tienen esa confianza a la hora de contar sus cosas», lamenta.
Además, la psicóloga señala que la pandemia obligó a muchos a «parar y mirarse». «Hay que ser muy valiente para ello porque hay aspectos que no te van a gustar. Me gusta esa definición de depresión que es 'agresión vuelta contra uno mismo», sostiene.
Para la experta, la clave está en rodearse de personas que nos impulsen. «Los agonías te tiran para abajo. Si estás con gente que constantemente se está quejando, por muy optimista que tú seas, te unes. Es una epidemia la queja», aclara.
Por otro lado, Begoña del Campo Zafra ha afirmado que los móviles «son una adicción en toda regla». «Son microchutes de dopamina. Hay que alarmarse con esto», declara. Lo mismo opina sobre las redes sociales. «Son una lacra para la salud mental. Confía en la vida y disfrútala porque es la leche», sentencia.
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